Unser Achtsamkeitskalender

Leistungsdruck in der Schule, Vergleiche auf Social Media – viele Kinder und Jugendliche fühlen sich gestresst. Umso wichtiger ist es, Werkzeuge zu kennen, die dabei helfen, die Anspannung zu reduzieren und in stressigen Situationen die Ruhe zu bewahren. Im Fokus dieser Reihe steht die achtsame Wahrnehmung der eigenen Empfindungen. Die Schülerinnen und Schüler gestalten einen Kalender mit Übungen, die ihnen helfen, achtsam mit sich selbst und anderen zu sein.