Fit werden für eine Ski-Ausfahrt Die Schülerinnen und Schüler bereiten sich im Sportunterricht durch angeleitete Fitness-Schulung auf eine Ski- und Snowboard-Ausfahrt vor. Dabei stehen die Kräftigung der Muskulatur, die Förderung des Gleichgewichts sowie Vorübungen zum Gleiten, Rutschen und Fahren im Mittelpunkt. So steht einem Ausflug in den Schnee nichts mehr im Weg. » mehr Sport Klassenstufe 5/6/7/8/9 Gymnasium/Mittlere Schulformen
Einführung in das Jonglieren mit Tüchern und Bällen Die Vorstellung einer liegenden Acht vor dem Körper hilft den Schülerinnen und Schülern beim Jonglieren mit Tüchern und Bällen. Sie werden Schritt für Schritt an die Drei-Tuch-Kaskade herangeführt und probieren das gleiche Wurfmuster später mit drei Bällen aus. Tricks und Ideen erweitern das Bewegungsrepertoire der Kinder und lassen sie zu wahren Jonglier-Künstlern werden. » mehr Sport Klassenstufe 10/5/6/7/8/9 Gymnasium/Mittlere Schulformen
Koordinationsübungen mit Slackline & Co. Über Langbänke oder Schwebebalken balancieren, das kann jeder! Dies aber auf der Slackline zu machen, ist schon etwas anspruchsvoller und stellt für die Jugendlichen eine spannende Herausforderung dar. Die Übungen dieser Unterrichtseinheit dienen der Gleichgewichts- und Koordinationsförderung und bilden darüber hinaus eine gute Grundlage für andere Sportarten. » mehr Sport Klassenstufe 5/6/7/8/9/10/11/12 Mittlere Schulen/Gymnasium/Berufliche Schulen
Geocaching und Orientierungslauf kombiniert In dieser Unterrichtseinheit werden abgewandelte Formen des Orientierungslaufs und des Geocaching vorgestellt. Der Orientierungslauf fördert die Gesundheit durch die Schulung der Ausdauerfähigkeit. Zudem werden beim Laufen in Teams die Kommunikation und das soziale Miteinander gestärkt. Das Geocaching greift das mobile Navigieren auf, bei dem die Schülerinnen und Schüler GPS-Geräte bzw. ihre Smartphones mit GPS-Funktion verwenden dürfen. Der hohe Aufforderungscharakter beider Ausdauersportarten ... » mehr Sport Klassenstufe 7/8/9/10/11/12/13 Gymnasium/Mittlere Schulen
Wie wir Kraft nutzen können Durch welche Trainingsmethode erreiche ich welche Ziele? Was ist beim (Kraft-)Training zu beachten? Und wie kann ich Fortschritte feststellen oder muskuläre Dysbalancen erkennen und beheben? Diesen und weiteren Themen gehen die Schülerinnen und Schüler durch eine nahe Theorie-Praxis Verknüpfung nach und erarbeiten sich selbstständig ein tiefergehendes Verständnis rund um das Thema Kraft. » mehr Sport Klassenstufe 9/10/11/12/13 Gymnasium/Mittlere Schulen