Inklusion praktisch umsetzen

Erfolgreiches Stressmanagement kann Ihre Lebensqualität erheblich verbessern, Ihre Gesundheit stabilisieren und verhindern, nicht weiter in einen Teufelskreis zu geraten, der letztlich im Burn-out-Syndrom enden kann. Das Schöne ist, Sie können Ihre individuellen Stressbewältigungskompetenzen in nur fünf Schritten stärken. Die ersten beiden Lernschritte helfen Ihnen, einen Zugang zum Thema zu finden. Im dritten Schritt setzen Sie an den äußeren Stressoren an, mit dem Ziel der Verringerung oder Ausschaltung von belastenden Arbeitsabläufen. Mit speziellen Übungen machen Sie sich persönliche Motive, Einstellungen und Bewertungen bewusst. Ziel ist, sie zu reflektieren und zu ändern. Im letzten Schritt erhalten Sie Anregungen, wie Sie Konsequenzen aus diesen neuen Impulsen ziehen und diese im Alltag umsetzen können.